A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar, afetando pessoas de todas as idades, especialmente atletas e aqueles que passam longos períodos em pé. Caracterizada por uma dor aguda na parte inferior do calcanhar, que geralmente é mais intensa pela manhã ou após períodos de inatividade, essa condição pode ser debilitante. A Ortonibra, clínica especializada em ortopedia e traumatologia, oferece um guia completo sobre a fascite plantar, suas causas, sintomas e as melhores abordagens de tratamento.

O que é Fascite Plantar?

A fáscia plantar é uma faixa espessa de tecido conjuntivo que se estende ao longo da parte inferior do pé, conectando o osso do calcanhar aos dedos. Ela atua como um amortecedor e suporta o arco do pé. A fascite plantar ocorre quando essa fáscia fica inflamada devido a estresse excessivo ou repetitivo.

Causas e Fatores de Risco

Diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da fascite plantar:

•Pés planos ou arcos muito altos: Anormalidades na estrutura do pé podem distribuir o peso de forma desigual.

•Calçados inadequados: Sapatos sem suporte adequado ou com solas muito finas.

•Atividades de alto impacto: Correr, pular ou praticar esportes que envolvem impacto repetitivo nos pés.

•Excesso de peso: O aumento da carga sobre os pés pode sobrecarregar a fáscia plantar.

•Envelhecimento: A fáscia plantar perde elasticidade com a idade.

•Encurtamento do tendão de Aquiles: Pode aumentar a tensão na fáscia plantar.

Sintomas

O sintoma mais característico da fascite plantar é a dor no calcanhar, que pode ser:

•Mais intensa pela manhã: Ou após um período de repouso, melhorando após alguns passos.

•Aguda e em pontada: Localizada na parte inferior do calcanhar.

•Piora após exercícios: Ou longos períodos em pé.

Diagnóstico e Tratamento

O diagnóstico da fascite plantar é clínico, baseado nos sintomas e no exame físico realizado por um ortopedista. Em alguns casos, exames de imagem como radiografias podem ser solicitados para descartar outras condições.

O tratamento da fascite plantar é geralmente conservador e pode incluir:

•Repouso: Evitar atividades que agravem a dor.

•Gelo: Aplicação de compressas de gelo na área afetada.

•Medicamentos: Anti-inflamatórios para reduzir a dor e a inflamação.

•Fisioterapia: Exercícios de alongamento para a fáscia plantar e o tendão de Aquiles, e fortalecimento dos músculos do pé.

•Palmilhas ortopédicas: Para fornecer suporte adequado ao arco do pé.

•Tala noturna: Para manter a fáscia plantar alongada durante o sono.

•Ondas de choque: Em casos persistentes, a terapia por ondas de choque pode ser uma opção.

Em casos raros e persistentes, a cirurgia pode ser considerada. A Ortonibra oferece um plano de tratamento individualizado para a fascite plantar, visando o alívio da dor e a recuperação completa da função do pé.